改变明天的使用说明书

MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！ 　　食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 　　4月7日木曜放送スタートです

• 更新至20260523期

  笑动剧场

  内详

• 更新至20260523期

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 更新至20260524期

  五十公里桃花坞6

  周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,欧阳娜娜,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖

• 更新至04期

  不能笑的孤独粉丝见面会

  内详

• 更新20260524

  惊人的星期六

  李民浩,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊永,禹智皓

• 更新至20260522期

  综艺新时代

  谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤,浩角翔起,苏晏霈

• 更新260524

  料理很痛苦

  金凤 李恩智 李文贞 郑智善

• 更新第01集

  姐姐对我来说是女人2

  韩惠珍,张祐荣,林哲

• 更新20260524

  闲着干嘛呢？

  刘在石,李孝利

• 更新至20260524期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260524期

  百家讲坛

  易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎崇年,郦波,钱文忠,葛剑雄,蒙曼,纪连海,赵晓岚,马未都,袁腾飞,周国平,孔庆东,鲍鹏山,曾仕强,王蒙

• 更新至20260523期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新至20260523期 闲着干嘛呢
• 更新至20260524期 超燃青春的合唱
• 更新至20260524期 奔跑吧第十季
• 更新202520250915 你好星期六
• 更新20260524 我家那小子2026
• 更新20260524 认识的哥哥
• 更新至20260524期 国乐无双
• 更新至20260524期 合伙人2026
• 全10期 我的咖啡男友第一季
• 更新20260509 超级夜总会
• 更新20260516 超级冰冰Show
• 更新至20260523 天才冲冲冲
• 更新至第99期 综艺一级棒
• 更新至20260523 金牌调解
• 更新至20260523 北京卫视养生堂
• 更新至20260524跑男档案 奔跑吧 第十季
• 更新至12期 黑白威廉Fighting
• 更新至17集 唱钱
• 更新至357集 美食新闻报道粤语
• 更新20260623 职来职往2026