改变明天的使用说明书

MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！ 　　食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 　　4月7日木曜放送スタートです

• 更新至20260511期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦

• 更新至20260510期

  詹姆士出走料理

  郑坚克

• 更新20260511

  人气美食

  阿楠,洋子,路易,立青,小美

• 更新2002600423

  笑动剧场

  内详

• 更新20260511

  新老娘舅

  房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰

• 更新20260511

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 更新至20260511

  闹着玩

  浩角翔起,颜永烈

• 更新至20260511期

  美凤有约

  陈美凤

• 更新至08期

  晚学徒池氏

  内详

• 更新至20260511期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260511

  暖暖的味道

  内详

• 更新20260511

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新20260510 综艺大集合
• 更新至20260511 百家讲坛
• 更新至20260511期 毛雪汪
• 更新至20260511期 为爱闪耀的她
• 更新至20260511期 魔力歌先生
• 更新至20260511期 奔跑吧第十季
• 更新260510 花样青春: 限量版
• 更新20260510 两天一夜第四季
• 更新至02期 花样青春限量版
• 更新至20260511期 是姐姐呀
• 更新至20260510期 我家的熊孩子
• 更新至397期 全知干预视角
• 更新至20260510 金牌调解
• 更新至20260510 北京卫视养生堂
• 更新至20260511(第3期特别加更) 奔跑吧 第十季
• 更新至20260510 饥饿游戏
• 更新至20260510 Running Man
• 更新至第24期 中年好声音4
• 更新至第22期 一周星星
• 更新至20260509期 综艺玩很大